Ein anspruchsvoller Arbeitsalltag erfordert Klarheit, Fokus und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen.
So bleiben wir auch in bewegten Zeiten resilient sowie handlungs- und veränderungsfähig.
Wirksame Selbstführung
ist dabei der entscheidende Schlüssel.
Wie Selbstführung gelingt, vermittle ich in verschiedenen Formaten praxisnah und anwendungsorientiert. (👉 zu den Formaten)
Inhalt
Fokus halten,
Ablenkung reduzieren
✓ Den Fokus in stressigen Situationen bewusst zurückgewinnen
✓ Prioritäten setzen und Aufgaben sinnvoll gewichten
✓ Ablenkungen im Arbeitsalltag reduzieren
Abgrenzung und mentale Widerstandskraft
✓ Sinnvolle Abgrenzung mit gutem Gewissen
✓ Mit Gedankenkarussell gekonnt umgehen
✓ Resilienz aufbauen und mental sowie körperlich gesund bleiben
Energiehaushalt und Stressregulation
✓ Eigene Ressourcen bewusst steuern
✓ Trennung von Beruf und Privatleben aktiv gestalten
✓ Regeneration im Alltag verankern
Wirksame Selbstführung im Arbeitsalltag
✓ Konkrete Werkzeuge für mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit
✓ Stärkung von Resilienz und Veränderungsfähigkeit
✓ Praxistransfer mit alltagstauglichen Methoden
Formate
Ganztages-Workshop
✓ Eigene Ressourcen bewusst steuern
✓ Trennung von Beruf und Privatleben aktiv gestalten
✓ Regeneration im Alltag verankern
Kosten: CHF 2500 exkl. Spesen
Halbtages-
Workshop
✓ Praxis-Input, als Einführung in das Thema
✓ Reflexion eigener Handlungsmuster
✓ Erarbeiten wirksamer Ansätze
Kosten: CHF 1250 exkl. Spesen
Impuls-Referat
✓ Eigene Ressourcen bewusst steuern
✓ Trennung von Beruf und Privatleben aktiv gestalten
✓ Zeitlich flexibel
Dauer und Kosten: auf Abmachung
So profitiert dein Team und dadurch dein Unternehmen
Leistungsfähigkeit
Deine Teammitglieder setzen ihre Energie gezielt ein, priorisieren bewusst und halten auch unter Druck den Fokus. So bleibt Leistung nachhaltig abrufbar.
Teamfähigkeit
Sie kennen ihre eigenen Grenzen, kommunizieren klar und übernehmen Verantwortung für ihr Verhalten. Das stärkt Zusammenarbeit, Vertrauen und Verlässlichkeit im Team.
Veränderungsfähigkeit
Sie bleiben innerlich stabil, ordnen Unsicherheit ein und handeln auch in bewegten Zeiten bewusst. So gestalten sie Veränderungen aktiv mit, statt sich von ihnen treiben zu lassen.
Wohlbefinden & Gesundheit
Sie regulieren Stress frühzeitig, grenzen sich bewusst ab und sorgen für Erholung. Das fördert psychische Gesundheit, senkt Dauerbelastung und stärkt langfristiges Wohlbefinden.
Was Kund*innen sagen
“Wir hatten schon viele Workshops zu dem Thema, aber dieser war mit Abstand einer der Besten! Kannst du bitte einen 2. Teil anbieten?!”
“Ein guter Mix zwischen Theorie, Selbstreflexion, Erarbeiten von eigenen Tools, aber auch Bewegung. Viele überraschende Elemente, die das ganze locker und kurzweilig machten.”
“Der Workshop war clever aufgebaut und schuf schnell eine Atmosphäre, in der sich alle wohl fühlten und dadurch offener als sonst waren. Ich habe viel gelernt und nehme viel in den Alltag mit.”
Kurzportrait Viola Heller
Entwicklerin von Persönlichkeiten, Personal und HR Organisationen.
Ich begleite Führungspersönlichkeiten und Mitarbeitende und verfolge stets das Ziel, dass Menschen sich selbst gut führen können - vor allem wenn es komplex wird und belastend wird.
Das stärkt Mitarbeitende und wirkt gleichzeitig dort, wo es Unternehmen brauchen - im Alltag. So entsteht ganz nebenbei eine Unternehmenskultur, in der Menschen und Teams resilient und veränderungsfähig bleiben.
Mein Arbeitsstil: Ich verbinde strategisches Denken mit dem operativen Tagesgeschäft und habe stets im Blick, wie Strategie, Struktur und Kultur zusammenwirken müssen, damit Organisationen funktionieren und Mitarbeitende gesund sind.
Background: 20+ Jahre in der Wirtschaft, 8 Jahre Selbständigkeit, Bachelor in BWL, Master in Change Management & Leadership, altMBA by Seth Godin, Somatic Coaching & Leadership by Strozzi Institut. 👉 Linkedin