Warum verliebe ich mich nicht oder nur in die Falschen?
“Ich will so gerne eine Beziehung eingehen, aber ich finde nie den Richtigen oder die Richtige. Dabei bin ich doch bereit und zeige es auch!”
Kommt dir der Gedanke bekannt vor? Damit bist du nicht allein.
So wie dir geht es 95 % meiner Kundinnen zu Beginn unserer Zusammenarbeit. Du fühlst dich bereit, träumst von einem Leben mit Mr. oder Mrs. Right. Aber die richtige Person, die du willst und die dich will, scheint es nicht zu geben.
Das hat viel mehr mit dir zu tun, als du vielleicht denkst (Sorry für die Direktheit, aber Sugarcoating bringt dir auch nichts).
Denn dahinter stecken meist unbewusste Glaubenssätze wie: “Ich schaffe es sowieso wieder”, “Männer / Queer Frauen sind bindungsunfähig, “wer will denn schon mich, “die Beziehung, die ich will, gibt es nur im Film”... you name it.
Es ist genau diese innere Einstellung, die wie eine fest angezogene Handbremse dein Glück in der Liebe ausbremst. Aber diese Handbremse lässt sich lösen! Wie du das erreichst, lernst du in diesem Artikel.
Was sind Glaubenssätze
Glaubenssätze sind innere Überzeugungen (auch innere Muster und Prägungen genannt) die sich aufgrund unserer Erfahrung im Leben in unserem Unterbewusstsein verankert haben.
Die Begebenheiten, die du bis anhin in deinem Leben erlebt oder beobachtet hast hinterlassen ihre Spuren in dir. Denn jede Erfahrung und jede Beobachtung bewertest du instinktiv als positiv (mache ich wieder) oder negativ (gilt es zu vermeiden) Aus den positiven Erfahrungen entstehen motivierende Glaubenssätze, während die negativen Erfahrungen Unsicherheit und Angst schüren.
Vor der Wiederholung solch negativer Erfahrungen willst du dich verständlicherweise schützen. Dieser Vorgang kann bewusst geschehen, meistens passiert er aber auf unbewusster Ebene. Und hier liegt der Hund begraben. Weil unser kognitives Bewusstsein grad mal 5-10% ausmachen, liegen diese inneren Glaubensmuster in unser Unterbewusstsein, dass 90-95% von uns ausmacht. Und damit liegen sie im Verborgenen und steuern von da aus unser Denken, Fühlen und Handeln.
Vielleicht kennst du dieses innere Regelwerk, die Glaubenssätze, Muster und Prägungen einfach unter dem Begriff der Einstellung.
Was hat die Einstellung mit Beziehung zu tun?
Gut, dass du fragst.
Hast du schonmal einen Menschen getroffen, der einen unheimlich positiven Vibe hatte? Bei dem du das Gefühl hattest, da herrscht eine tiefe innere Zufriedenheit? Was du tief in dir denkst und fühlst (also deine Einstellung), das strahlst du auch aus. Deine Einstellung ist also auch von aussen spürbar.
Und damit ziehst du Menschen an, die diese Energie spiegeln. Meine Großmutter sagte früher immer:” Wie es in den Wald ruft, so kommt es zurück.” Heute wissen wir gemäß Resonanzgesetz und Quantenphysik, dass wir das anziehen, was wir aussenden.
Um mit einem simplen Beispiel auf die prägenden Jahre in der Kindheit zurückzukommen: Wenn dir als Kind zu wenig Liebe geschenkt wurde, kann das noch heute Auswirkungen auf dein Leben haben. Denn dadurch entstanden Glaubenssätze in dir, wie z.B. “ich bin es nicht wert, geliebt zu werden.“
Wenn du diesen Glauben so sehr verinnerlicht hast, dass er zu deiner Wahrheit geworden ist, dann denkst, fühlst und handelst du einerseits basierend auf dieser inneren Wahrheit. Andererseits aber strahlst du diese gefühlte innere Wertlosigkeit auch aus. Bewusst oder unbewusst. Und ziehst somit Menschen in dein Leben, die dir vielleicht nicht die Liebe schenken, die du eigentlich verdienst oder die sich selbst innerlich wertlos fühlen und versuchen, bei dir ihren Liebestank zu füllen.
Und es ist genau diese innere Einstellung, die unser Liebesleben beeinflusst.Viele Frauen, mit denen ich arbeite hören immer wieder, dass sich das Gegenüber “noch nicht binden möchte”. Kommt dir das auch bekannt vor? Solche Erlebnisse sagen etwas über dein Gegenüber aus, aber auch über dich und deine Einstellung. Zumindest, wenn dir dieses Muster immer wieder beim Daten begegnet.
Und wenn du diese Erfahrung öfter machst, dann verinnerlichst du den Gedanken, dass Männer / Queer Frauen sowieso bindungsunfähig sind. Und daraus entsteht eine weitere Einstellung und beim nächsten Date denkst du dir vielleicht: “Ach, das wird ja sowieso wieder nichts.” Vermutlich gibt dir das dann den Eindruck, dass die Welt nur aus bindungsunfähigen Leuten besteht. Weil du mit ihnen in Resonanz gehst und hauptsächlich diese anziehst.
Ich kann dich beruhigen, es gibt ganz viele bindungsfähige und -willige Menschen :-).
Aber was auf den ersten Blick negativ erscheint, erfüllt in Tat und Wahrheit einen guten Zweck.
Dein Unterbewusstes schützt dich.
Es schützt dich davor, all die unschönen Erfahrungen, die du bis anhin erlebt oder auch nur beobachtet hast, nicht (nochmals) zu erleben. Du hast Erfahrungen gemacht, die dir das Gefühl gaben, nicht liebenswert zu sein? Die möchtest du ja nicht nochmals erleben, Und so stellt sich dein Unterbewusstsein wie ein Schutzschild vor Situationen, die die Gefahr in sich bergen, dass du nochmals verletzt wirst. Dein Unterbewusstsein handelt also mit den besten Absichten. Gleichzeitig hält es dich aber zurück, dir deine Wünsche und Träume zu erfüllen und zum Beispiel eine Beziehung einzugehen. Endlich mit deinem Mr. oder deiner Mrs Right glücklich zu sein.
Trotzdem haben deine Glaubenssätze die besten Absichten und machen immer Sinn. Dies mag vielleicht absurd klingen, aber dafür kannst du ihnen dankbar sein.
“Na toll Viola, ich möchte aber endlich eine gute Beziehung eingehen,” denkst du jetzt vielleicht.
Was wenn ich dir sage, dass du das trotz allem erreichen kannst? Dass du deine Glaubenssätze auflösen und deine Traumbeziehung leben kannst? Denn wenn du durchschaust, wie dein Unterbewusstsein dich beeinflusst, kannst du deine innere Handbremse lösen und endlich Gegensteuer geben.
Wie das geht und mit welchen Schritten du eine Beziehung eingehen kannst, zeige ich dir jetzt.
3 Schritte um deine Glaubenssätze zu lösen
1) Sich bewusst werden
90-95 % deiner Gedanken und Gefühle sind unbewusst. Während du das hier liest, sitzt oder liegst du vermutlich irgendwo. Du bemerkst nicht oder kaum, was um dich herum geschieht. Weißt nicht, wie sich dein linker kleiner Zeh gerade anfühlt. Das liegt daran, dass deine Aufmerksamkeit woanders ist.
Genau so ist es bei deinen Glaubenssätzen. Darum ist es essentiell, ihnen im Unterbewussten auf die Spur zu kommen. Denn wenn du deine innere Einstellung kennst, kannst du sie verändern. Dann bist du in der Lage, sie so zu lenken, dass sie dich und deinen Wunsch nach einer guten Beziehung unterstützen.
Es bedarf also der ehrlichen Selbstreflektion.
Das bedarf ein wenig Übung, aber ich verspreche dir, es lohnt sich! Beobachte dazu deine inneren Dialoge. Schreibe auf, was dir immer wieder begegnet. Von welcher Angst lässt du dich steuern? Was redest du dir gerade selbst ein, welche Story erzählst du dir selbst? Welche Haltung hast du gegenüber dir selbst? Gegenüber Beziehungen, gegenüber möglicher Partner und Partnerinnen?
2) Verletzungen heilen und Altes loslassen
Die Erlebnisse und Beobachtungen, die zu negativen Glaubenssätzen geführt haben waren nicht ohne Grund einschneidend und haben oft seelische Verletzungen hinterlassen, denen wir uns heute nicht mehr gewahr sind und spiegeln sie sich in allem wider, was du tust und wie du dich dabei fühlst.
Diese alten Verletzungen zu heilen oder zumindest einen positiven und nährenden Umgang damit zu finden kann sehr unterstützend sein, um die alte Einstellung wirklich loslassen und damit die Bahn frei für eine neuen, dich in deinen Träumen bestärkende Einstellung in dir zu verankern.
Was übrigens wie ein wenig Wooo-wooo klingt, ist nichts anderes als Neurowissenschaft. Aber das erspar ich dir jetzt ;-).
3) Neu wählen und bewusst entscheiden
Wähle neue, stärkende Glaubenssätze und verinnerliche eine neue Einstellung. Dazu kannst du die Muster, die du in Schritt 1 aufgedeckt hast, positiv umformulieren.
Wenn du zum Beispiel tief innen denkst, dass du Liebe nicht wirklich verdient hast, dann kannst du einen neuen positiven Satz formulieren: “Ich bin liebenswert genau so wie ich bin.” Natürlich hilft das Umformulieren dieses Satzes noch nicht viel.
Denn nun darf dieser neue Satz in dein Unterbewusstsein verankert werden. Dies machst du, indem du ihn nicht nur denkst, sondern auch fühlst. Wie fühlt es sich für dich an, wenn du mit 100% Sicherheit weisst, dass du geliebt wirst und zwar genau so, wie du bist? Und damit sich diese neue Einstellung fest in dir einprägt, nimmst du auch noch das Körpergefühl dazu. Denn jede Einstellung ist in deinen Zellen eingebrannt. Darum fühle unbedingt auch in deinen Körper und informiere deine Zellen, dass jetzt eine neue Ära angebrochen ist und du neu denken, fühlen und handeln wirst.
Wähle täglich deine neue Einstellung und entscheide dich bewusst, dass du immer wieder deine neue Einstellung leben willst.
Und eigentlich wäre dieser Blogartikel hier jetzt zu Ende. Aber da du dies sehr wahrscheinlich liest, weil du dir eine Beziehung wünschst, habe ich noch 2 Tipps für dich, wie du wieder eine Beziehung eingehen kannst.
Wie finde ich den Richtigen oder die Richtige?
4) Hab eine klare Vorstellung, wer zu dir passt
Viel zu oft erlebe ich, dass meine Kundinnen einfach mal schauen, wen sie so treffen und hoffen, dass daraus eine schöne Beziehung wird.
Aber nicht wissen, wer wirklich zu dir passt, ist wie am Bahnhof stehen und nicht wissen, wohin du fahren willst. Somit ist jeder Zug der richtige oder eben der falsche. Dann hoffst du weiter, dass jeder Zug, in den du steigst, dich ans richtige Ziel bringt.
Du willst Mr. oder Mrs. Right treffen und eine Beziehung auf Augenhöhe leben? Dann ist es essentiell, dass du dir eine klare Vorstellung schaffst. Wer passt zu dir und welche Art der Beziehung möchtest du? Wie soll die Person sein? Welche Eigenschaften sind dir wichtig? Welche Werte soll die Person leben? Wie stellst du dir ein gemeinsames Leben vor? Welche Ziele und Leidenschaften möchtest du gemeinsam verfolgen?
Je klarer du dir darüber bist, was du willst, desto klarer wirst du bei der Suche nach Mr. oder Mrs. Right. Wenn du jetzt denkst, dass du diese Liste schon längst hast, dann magst du vielleicht deine Einstellung wie oben im Hauptteil beschreiben genauer unter die Lupe nehmen.
Oder den folgenden Punkt befolgen :-).
5) Werde aktiv um Mr. oder Mrs. Right zu finden
Vielleicht kennst du den Spruch: Wenn du nichts änderst, dann ändert sich nichts. Da steckt so viel Wahres drin. Willst du eine Beziehung eingehen und endlich in der Liebe glücklich sein? Dann löse deine innere Handbremse und committe dich - dir selbst zuliebe. Beschäftige dich mit dir, gehe raus, treffe Menschen, lerne neue Menschen kennen und erhöhe damit deine Chancen!
Viele meiner Kundinnen hoffe, dass die richtige Person einfach eines Tages auftaucht. Wir begegnen ihr im Supermarkt, während wir gleichzeitig nach der letzten Flasche des Lieblingsweins greifen. Und sind dann happily ever after. Ja, das kann passieren. Aber auf diesen Zufall warten?
Oder vielleicht hörst du diesen Rat von deinen Freundinnen: : “Du musst nicht suchen, alles, was zu dir gehört, wird dich finden”. Oder “dein:e perfekte:r Partner:in wird schon noch kommen, wenn du es am wenigsten erwartest”. Ich weiss aus eigener Erfahrung wie wenig hilfreich das ist, wenn du dir eine Beziehung wünschst.
Aber vielleicht bist du auch auf zig Datingplattformen und triffst Date um Date, aber die oder der Richtige will einfach nicht auftauchen.
Das Geheimnis beim Daten ist, dass du aktiv bist, und Leute kennenlernst. Und zwar ergebnisoffen. Dass du Spaß am Kennenlernen von Menschen hast und nicht jede Person mit der Lupe abcheckst, ob sie die Frau ist, die mit dir aufs Land ziehen wird oder ob er der Vater deiner Kinder ist.
Aktives ergebnisoffenes Kennenlernen ist der Schlüssel zum Glück. Wenn du einmal wöchentlich eine neue Person kennenlernst, dann hast du im Jahr 52 x die Chance Mr. oder Mrs. Right zu treffen. Und da ist noch nicht mal das Netzwerk dieser 52 Leute mit eingerechnet ;-).
Fazit
Ich weiß, auf dem Papier klingt das alles, als wäre es in 20 Minuten erledigt. In Wahrheit steckt ganz einfach Commitment dahinter. Die innere Einstellung zu ändern kann und wird sich an manchen Tagen herausfordernd anfühlen. Sich selbst immer wieder zu hinterfragen, zu reflektieren, Gedanken und Muster zu erkennen. Sich zu entwickeln.
Gleichzeitig kann ich dir mit auf den Weg geben: Es lohnt sich. Es lohnt sich so unglaublich, diese Zeit und Arbeit in dich selbst zu investieren. Wenn du dich selbst und deinen wahren Wert kennenlernst, ist das der Schlüssel zu einer gesunden und erfüllenden Partnerschaft.
Ich möchte noch kurz anmerken, dass es hier nicht um “du musst nur positiv denken” geht. Oder darum, dass dir nur noch Herzchen und Liebe um die Ohren fliegen, wenn du dich mit dir selbst beschäftigst. Es wird immer ein auf und ab sein. Du wirst immer wieder Glaubenssätze entdecken. Auch während der Beziehung. Wir lernen unser Leben lang, die alten Muster unseres Heranwachsens abzuschälen. Damit lernen wir uns selbst immer besser kennen.
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